Режимы нагрузки
Анонс:
"Наши предыдущие статьи говорили о необходимости варьирования нагрузками, чтобы обеспечить условия для роста мышц. Мы выделили типы тренинга и типы адаптации к нагрузке, но при этом оставался нерешенным вопрос - как же управлять нагрузками на самой тренировке? Одна из наиболее популярных вариаций тренинга, возводимая многими атлетами в абсолют - это вариация на тему режимов нагрузки...."
Читать далее:
